Просто делай!

Научная Психология без мистики и шаманства.

Групповой онлайн-тренинг по выходу из кризиса с доктором психологических наук.

Как проявляется кризис:

· Нет мотивации в личной жизни или работе, общении, во всем сразу.
· Будущее представляется безрадостным
· Вы чувствуете растерянность, бессилие, агрессию, тревогу и страх, безнадежность из-за ситуации в семье, стране и мире
· Вы не цените то, что делаете, вините себя в ошибках, считаете, что недостаточно умны, компетентны, богаты, красивы, честны, веселы, проницательны...
· Прежние интересы перестали приносить радость, хочется их сменить, но непонятно, на что
· Появилось непривычное беспокойство о своем здоровье, будущем, отношениях, в которых вы находитесь…

Тренинг необходим вам:

· Если есть проблема, которая занимает Ваш ум длительное время, и никак не получается ее решить
· Если то, что с Вами происходит, Вы оцениваете как кризис или стресс- это мешает Вам каждый день, как назойливый камешек в ботинке, портит удовольствие, не даёт расслабиться
· Если хотите научиться контролю своего эмоционального состояния
· Если интересно как выглядит Ваша жизнь с такого ракурса, о котором Вы даже не подозревали
· Если просто хотите получить опыт психологической работы (наличие ситуации крайне желательно - не нужно искать черную кошку в темной комнате, если ее нет, но без кошки нам никуда)

Автор и ведущая тренинга:

Карпинская Валерия Юльевна

· Доктор психологических наук, доцент СПбГУ
· Эксперт лаборатории нейровизуализации института мозга им Н.П. Бехтеревой, руководитель научно-исследовательской работы в научно-методическом центре сенсомоторной интеграции ООО "Сова-нянька"
· Автор научных статей и книг, в том числе в журналах уровня Q1(первый, самый высокий квартиль журналов в мире, определяемый библиометрическими показателями, отражающими уровень востребованности мировым научным сообществом).
· Автор и соавтор он-лайн образовательных и практических курсов по психологии
· Действующий психолог-консультант

Подробнее об авторе: https://psychologvdele.herokuapp.com/education

Ссылка на публикации: https://psychologvdele.herokuapp.com/publications
Ссылка на онлайн-леции и видеоматериалы автора курса: https://psychologvdele.herokuapp.com/videos

Тренинг основан на современных доказательных психотерапевтических подходах (когнитивно-поведенческий, телесно-ориентированный, Mindfulness) и содержит:

· 12 видеоуроков, размещенных на специальной платформе, которые вы можете посмотреть в удобное для вас время с компьютера или телефона при помощи удобного приложения

· Домашние задания к каждому уроку с простыми инструментами, помогающими научиться владеть своим эмоциональным состоянием и управлять своей жизнью, проверка домашнего задания автором курса.

· Два «живых» вебинара с автором курса

· Обратную связь от автора курса в закрытом телеграмм-канале